2024-06-21

かかりつけのお医者さんからの、生活習慣病に関するアドバイスが書かれた書類の中に、 「4か月以内で、マイナス６Kｇ」を目標にと書いてありました。 塾は深夜までの仕事。生活のリズムは変わらないのですが、確かに運動不足は間違いありません。 食事も...